Psychodietetyka - z czym to się je?
Co trzecia osoba na świecie jest otyła albo ma nadwagę. Ponad połowa Polaków ma problemy związane ze zbyt dużą wagą. Dotyczy to również 22% polskich dzieci.To poważna sprawa, biorąc pod uwagę konsekwencje wynikające z nadwagi i otyłości. Choroby układu krążenia, choroby metaboliczne, podwyższone ryzyko zachorowań na raka. Teoretycznie mamy świadomość, że odpowiednia waga to nie tylko kwestia estetyczna, ale przede wszystkim podstawowy element dbania o zdrowie. Czemu więc jedynie 2% Polaków przyznaje, że jest na diecie odchudzającej, a nawet jeśli, to zazwyczaj tylko wiosną przed rozpoczęciem sezonu urlopowego? Bo diety są nieskuteczne. Porozmawiajmy więc o psychodietetyce. >>czytaj dalej

Terapia DDA i DDD
Terminem DDA określa się Dorosłe Dzieci Alkoholików, czyli osoby, które wychowały się w rodzinie, gdzie jedno z rodziców lub obydwoje byli uzależnieni od alkoholu. Takie osoby mogą doświadczać w dorosłym życiu różnych trudności, których źródłem są ich doświadczenia z domu rodzinnego. Często pacjenci >>czytaj dalej

Terapia uzależnień
Kiedy myślimy o uzależnieniu – na przykład od alkoholu, często towarzyszy nam myśl o tym, że ten, kto jest uzależniony, musi pić dużo. Można usłyszeć też od osób, którym zwracana zostaje uwaga na temat ich picia - „przecież ja nie piję tak dużo”. Ale właściwie, co oznacza dużo? >>czytaj dalej

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach to forma pracy z klientem, która pod względem niektórych elementów może przypominać coaching. Dla tego podejścia charakterystyczna jest koncentracja na teraźniejszości i przyszłości, wydobywanie zasobów klienta oraz pozostawienie prawa do decydowania o tym, co i w jaki sposób zmieniać i odpowiedzialności za tą decyzję. >>czytaj dalej

Sztuczny uśmiech, fałszywe szczęście, negatywne skutki pozytywnego myśleniaO negatywnych skutkach pozytywnego myślenia
Zdarza się, że klienci psychoterapii i coachingu odwołują się do haseł ostatnio dość modnego pozytywnego myślenia, szukając w nim sposobu poradzenia sobie z trudnościami czy osiągnięcia celu. Zdarzają się też osoby, którym pozytywne myślenie kojarzy się raczej negatywnie, a to za sprawą kontrowersyjnych zaleceń proponowanych przez pseudo trenerów rozwoju osobistego. Część osób mieć także niesłuszne utożsamiać to hasło i związane z nim zasady z coachingiem. Dostrzeganie dobrych stron sytuacji rzeczywiście może być pomocne, ale ścisłe stosowanie się do założeń pozytywnego myślenia może przynieść skutek odwrotny do zamierzonego.>>czytaj dalej

Czy jestem normalny?
Czy ja jestem normalny? Czy ze mną wszystko w porządku?  Te pytania często zadają klienci w gabinecie psychoterapeutycznym. Aby na nie odpowiedzieć, trzeba zastanowić się, co jest normą a co patologią? Czy są jakieś kryteria normalnego i nienormalnego zachowania? >>czytaj dalej

Polecamy lekturę: "Kochaj wystarczająco dobrze" >>czytaj dalej

Tajemnica psychoterapii
W czym tkwi tajemnica terapii, jej lecznicza moc? W spotkaniu. W zobaczeniu drugiej osoby taką jaką jest naprawdę. I akceptacji tego kogo się widzi. Zdarzyło Ci się obserwować małe dziecko? Takie około roku, półtora? One w ogóle nie zajmują się tym jak >>czytaj dalej

O sztuce pomyślnego starzenia się
Nasze społeczeństwo się starzeje, a grupa seniorów z każdym rokiem się powiększa. Paradoksalnie w mediach wciąż króluje kult młodości, a społeczeństwo zdaje się nie dostrzegać starszych osób i ich potrzeb. Często jesteśmy niechętni starszym ludziom i boimy się starości w myśl przekonania, że „starość Panu Bogu nie wyszła”. Mam wrażenie >>czytaj dalej

Carl Rogers
Carl Rogers (1902 – 1987) – psychoterapeuta, twórca terapii skoncentrowanej na kliencie - to ważna postać dla terapeutów pracujących w nurcie humanistycznym . Napiszę kilka słów o tym, dlaczego go cenię.
„Ludzie przyjmują z reguły pozytywny kierunek rozwoju.”  Rogers głosił optymistyczną wizję natury ludzkiej, odmienną od >>czytaj dalej

Bądź uważny na zmiany (o miłości)
O miłości, o tym, jak ewoluuje związek, a także o tym, jak zadbać o satysfakcję mimo upływu lat z punktu widzenia psychologa i psychoterapeutki. Czym jest miłość? Na to pytanie można by udzielić wielu różnych odpowiedzi. Inaczej odpowiadają poeci, inaczej biolodzy, a jeszcze inaczej psycholodzy. Ci ostatni mówią, że miłość to raczej proces dziejący się >>czytaj dalej

Tymczasem na terapii...
Uuch ależ jestem na siebie zła. Głupia, głupia baba !!!
Skąd wiesz, że głupia? Wygląda na to, że z nią nie rozmawiasz, tylko do niej wrzeszczysz
Nie muszę rozmawiać, wiem! >>czytaj dalej

(Nie)potrzebna instrukcja na życie
Bardzo lubię wszelkie instrukcje obsługi. Na przykład jak złożyć meble, jak uruchomić pralkę, czy jak upiec ciasto. Gdy robi się wszystko zgodnie z instrukcją, można mieć pewność, że wyjdzie, że będzie działać i dobrze smakować. Jednak nie tylko efekt się liczy. Już sam proces wykonywania >>czytaj dalej

Grudzień a atmosfera świąteczna
Jedna z bliskich mi osób co roku w grudniu zdaje mi to samo pytanie: zauważyłaś już atmosferę świąteczną? I po tym płynie historia: o paniach które na targu >>czytaj dalej

Druga część wywiadu dla portalu eDarling
Prezentujemy Wam kolejną część naszego wywiadu z Ewą Kaczorkiewicz – psychologiem i psychoterapeutą z Warszawy. W rozmowie poruszamy, m.in. takie tematy jak problemy z odnalezieniem miłości i życie w pojedynkę. Zapraszamy do lektury!
>> czytaj dalej

Pierwsza część wywiadu dla portalu eDarling
Prezentujemy Wam nasz wywiad z Ewą Kaczorkiewicz – psychologiem i psychoterapeutą z Warszawy. W rozmowie poruszamy takie tematy jak problemy w związku i samotność. Oto pierwsza część wywiadu – zapraszamy do lektury! >>czytaj dalej